De corredora a corredora.

Cuando me intereso por un pasatiempo o actividad nueva, busco, investigo leo, veo videos, se que adelantarme a los imprevistos puede evitarme dolores de cabeza. Te comparto cosas que creo que te pueden servir.

Para tomar en cuenta:

  • Corta tus uñas. Parece obvio pero córtalas.
  • Usa tus tenis medio número más grande, para evitar uñas moradas.
  • Usa vaselina entre tus dedos y talones para evitar callos.
  • Usa el segundo orificio de los tenis para atar tus agujetas, de este modo tu pie y tu calzado serán unos mismo.


Definitivamente si:

  • Es un acto de amor  para ti. ¡Felicidades!
  • Correr es bueno para nuestro corazón.
  • Poco a poco sentirás más energía.
  • Liberamos más endorfinas, en consecuencia nos sentiremos mejor física y mentalmente.
  • Fíjate un objetivo realista, ve de menos a más.

Los no:

  • Comienza de apoco.
  • Tu frustración estará a prueba, no todos los entrenamientos son para todas, busca el que mejor se adapte a tus necesidades.
  • Disfruta, cuida tus tiempos de entrenamiento, no te excedas.
  • Practica alguna otra actividad para complementar, yoga, pesas, bicicleta.
  • El descanso es parte fundamental para la recuperación.
  • Cuando participes en una carrera, no estrenes nada, ropa, tenis, usa lo que ya tienes, lo que ya conoces, algo cómodo, evita llevarte sorpresas.


Cuentas que te pueden gustar:

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Nota: no soy experta, todo lo mencionado aquí es experiencia personal, que a mí me ha funcionado, correr es una actividad que me ha ayudado con mi mal humor, después me ayudo a curar mi corazón roto y hoy lo disfruto como una actividad en donde "soy yo" es un momento en donde no soy hija, madre, esposa, soy Yazmin y nada más, es el momento del día en donde escucho la música que me gusta, en donde pongo mis ideas en orden, o donde mi mente maestra construye nuevos proyectos.


Carreras de este año:

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#feliceskm #running #amorpropio  #voypormás #quierotenis #música #audífonos #bandana #cangurera 

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